体内から美しくなろう


デトックスとその効果

★デトックスとは
デトックスとは毒素排出のこと。
日々の食事や生活スタイルなどによって溜まった毒素(老廃物)を出して健康で美しい体づくりをしましょう!

★デトックスの効果
①血液やリンパの流れが向上
肩こりやむくみ、冷え性などの改善効果があります。

②腸内、内臓機能の向上
栄養の吸収率がアップし、便秘解消をはじめ、肌荒れ、シミ、くすみの改善など美肌効果があります。

③自律神経のバランスを整える
頭痛や疲労感などを改善し、ストレスの耐性が強くなったり不眠解消の効果があります。

④細胞を活性化
肌の再生力が高まります。

⑤新陳代謝アップ
脂肪燃焼効果が上がり、ダイエットをはじめ、老化予防、美肌など嬉しい効果があります。

★お試し簡単デトックス
<起床時就寝前に水を飲む>
起きたらすぐコップ1杯の水を飲むようにしましょう!

効果
腸を刺激して便意をもよおします。
体の自然な働きにそって、不用なものはしっかりと排泄することがデトックスの第一歩です。

POINT
朝一番の水とその後に飲む水を変える

最初の1杯:硬水がおすすめ
それ以降:軟水

寝ている間に汗をかくため、起きてすぐ硬水を飲むことで体内のミネラル補給ができます。

しかし、馴染みのない硬水は、摂り過ぎると肝臓に負担がかかってしまうため、その後に飲む水は軟水にしましょう。

これで、朝の便通を良くすることができます。まずは、簡単デトックスを試してみましょう。